일상2014. 3. 27. 22:15

안녕하세요~!

 

요즘 김보성의 의리가 많이 패러디 된 사진 많이 보셨죠?ㅎㅎ

 

저도 친구들이 보내준 사진으로 많이 웃었는데요~~

 

그중에 사진하나 때문에 오늘 저녁메뉴는 너구으리 라면으로 결정!!!ㅋㅋㅋㅋ

 

김보성씨 의리의리~! 하면서 TV에 나온게 한참 오래전인것 같은데 요즘은 뭐하고 지낼까요?ㅎㅎ

 

각설하고 저는 집에 오면서 슈퍼마켓에서 너구리를 사서 집에 와서 바로 냄비에 물을 올립니다~ㅋ

 

나란 남자.... Fell 꽂히면 바로 실행하는 남자....^^;

 

 

 

 

 

화제의 김보성의 의리패러디 사진ㅋㅋㅋㅋ

 

이사진 덕분에 오늘 꽂힌겁니다~~ㅎㅎㅎ

너구으리!!!

 

 

얼큰한 너구으리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

아 중독성있네요ㅋㅋ

 

너구리는 특유의 국물맛과 통통한 면빨이 특징이죠!!

 

면과 국물 절대 버릴수 없는 라면입니다 ㅜ

 

 

 

 

너구리라면의 칼로리와 영양소의 기준치가 나와있군요~!

 

역시 라면이라서 그런가... 나트륨이 높네요...

 

나트륨은 다음날 얼굴을 보름달로 만들어주는 녀석이랍니다-.-;;

 

으아~~~~! 무서워... 보름달 앙~대요~!

 

 

자~! 그러면 너구리라면을 맛있게 한번 끓여보겠습니다ㅋㅋ

 

일단 물은 권장량보다 조금 많게 넣습니다.

 

왜냐하면 끓이는 도중에 끓으면서 증발하다보면 국물이 짜지거든요ㅠ

 

저는 짠건 진짜 질색...ㅜ

 

물이 조금씩 끓기 시작하면 시원한 국물을 내기위해 다시마를 먼저 넣습니다~!

 

 

 

 

 

조금더 끓기 시작하면 건더기스프도 퐁당~! 넣어줍니다ㅎㅎ

 

혹시 냉장고에 대파가 있다면 썰어서 넣어주시면 더 맛있고 시원하게 드실수 있으세요^^

 

저는 대파가 있음에도 넣질 않았아요~!

 

왜냐고요?? 농심에서 만든 그 고유의 맛을 느끼고 싶기 때문이죠!!!ㅋㅋ

 

라면매니아 라면 이정돈 기본이죠ㅋㅋㅋ 너구으리!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

그리고 바로 분말스프도 넣어줍니다~!

 

그러면 스프의 작은 입자들 때문에 물의 끓는점이 낮아져 더 보글보글 끓게 됩니다~!

 

물의 온도가 올라가면 면을 빨리 익혀주므로 그만큼 탱탱한 면빨로 끓일수 있는거죠ㅎㅎㅎ

 

아시겠죠?ㅎㅎ

 

 

 

 

 

보글보글 끓는 라면국물에 면을 퐁당 넣습니다~!

 

이때 딱딱한면이 흐물해지면 바로 젓가락으로 풀어 헤쳐줍니다.

 

그러면 면이 뜨거운 물에 닫는 부위가 많아져 골고루 익힐수 있고 빨리 익는답니다^^

 

물이 조금 많아보이죠?ㅎㅎ

 

물이 계속 온도가 올라면서 서서히 증발하고 면에도 물이 흡수가 되서 줄으드니까 걱정안하셔도 되요ㅋㅋ

 

 

 

요리를 할땐 정리하면서 해야 정신이 산만하지 않죠~!ㅎㅎ

 

면이 익을 동안 분말스프와 건대기 스프는 라면봉지에 넣어서 분리수거통에 쏙~! 바로 넣어주세요^^

 

 

 

 

면빨의 익은 정도가 100%면은 한 80% 익었을때 젖가락으로 들어서 입바람으로 호호~~ 불어줍니다.

 

그러면 불어난 면빨이 순식간에 식어서 면의 두께가 줄어들면서 쫄깃쫄깃해져요^^ㅋ

 

 

 

 

라면엔 김치가 빠질순 없죠?ㅎㅎ

 

아~~~~ 라면국물에 밥말아서 김치 얹어 먹는게 진짜 짱인데ㅋㅋㅋㅋ

 

요즘 체중관리하고 있어서 그러진 못하고.. ㅜ

 

운동 그만두면 바로 돼지될때까지 마구마구 먹고 싶은거 먹을꺼에요ㅜㅜㅜ

 

 

제가 좋아하는 무말랭이ㅋㅋㅋ

 

씹히는 식감과 맛이 참 좋아요^^

 

 

 

 

제가 끓인 면빨 탱탱한 너구으리 라면 완성~!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

김보성의 너구으리~!!! 생각하면서 맛있게 먹도록 하겠습니다 ~! 츄릅~!

 

너구으리 사랑해요

 

 

Posted by Real봉구
일상2014. 3. 26. 20:22

 요즘에 체중감량과 피부관리, 소화불량개선 등을 목적으로 아침에 출근할때 탄수화물이 적은 과일을 먹으면 좋겠다! 라고

 

생각했어요^^ 사과는 맛도 일품이지만 몸에도 굉장히 좋거든요~

 

사과는 아침에 먹으면 효능이 더 증가하게 되는데요. 그 이유는 이렇습니다.

 

사과를 먹게되면 탄수화물을 덜 먹게 되고, 사과의 유기산이 위액의 분비를 촉진 시키기 때문에 소화에 도움이 되죠~!!

 

단.. 저녁에 먹으면 독사과라고 하죠?!

 

잠자기전에 사과를 먹으면 위액을 분비시켜 위벽이 깍아 내릴수도 있기 때문이에요.

 

사과에는 비타민C, 섬유질, 미네랄, 칼륨, 항산화물질 등의 영양소들이 있어요~!

 

특히 사과는 섬유질의 일종인 펜틱이 많아서 장이 튼튼해지고 식욕이 증진하여 설사와 변비에 효과가 좋아요!!!^^

 

저처럼 다이어트를 해야 한다거나 변비가 있으신분들은 아침에 사과 하나씩 드시면 참 몸에 좋겟죠??ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

그동안 사과를 사야지 사야지하다가 못샀는데 오늘은 퇴근길에 사과가 떡~하니 눈에 띄더라구요ㅎㅎㅎ

 

그래서 어떤사과인가~~ 보니 명품 소백산 사과였네요ㅎㅎㅎ

 

한박스에 2만5천원이라고 하셧는데 가격은 그럭저럭 괜찮았어요~

 

친절하게 테이핑 뜯어서 보여주시더라구요^^

 

 

사과박스가 명품사과라고 도배를 해놨군요ㅎㅎㅎ

 

얼마나 명품이길래 .....-.-;;

 

 

 

갯수는 무려 49개나 들어있군요ㅎㅎㅎㅎ

 

아 이거면 한달 먹겠다~~~ 야호~~~~

 

 

 

 

사과 땟깔 좋지요??ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

사이즈는 조금 작지만 그만큼 농도가 깊네요^^

 

 

사과박스에서 꺼내어 냉장고에 정리한 모습~!

 

아 괜히 마음이 든든해지는건 모지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

이건 어제산 고당도 스위트마운틴 바나나에요ㅎㅎㅎ

 

요즘 너무 바쁜관계로 식사를 제대로 차려먹지 못하기 때문에 과일을 사다놓곤 합니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

아침식사로 준비한 사과와 바나나!!!

 

사과2개와 바나나 2개인데요~~ 은근 든든하더군요ㅎㅎㅎㅎ

 

맛도 좋고 배도 부르고 건강도 챙기고 1석 3조인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

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Posted by Real봉구
일상2014. 3. 24. 18:54

오레간만에 주말에 운동을 빡세게 했더니 아침이 되니까 좀 출출했어요...

 

그런데 제가 조금 늦게 일어나서 출근준비 할 시간이 촉박했어요ㅜㅜ

 

씻고 밥먹고 옷입고 작업복 챙겨서 문열고 나갈때까지 시간제한 33분!!! 이 모든걸 33분안에 해결해야 했어요 

 

보통 대충 떼울려면 출근길에 편의점에서 사먹고 말텐데 오늘은 뭔가 먹고 나가고 싶었어요ㅎㅎㅎ

 

그래!! 시작이 반이다!!! 일단 냉장고 문을 열어보기로 해요~~

 

 

 

 

 

가장 먼저 눈에 띄는건 계란!!!

 

구매한지 몇달 된녀석들인데 안먹은지 좀 됬어요ㅎㅎ

 

그래서 자세히 살펴보니 약간 계란껍질이 물먹은것 처럼 투명해진곳이 있길래...

 

흔들어보았어요..... 철렁 철렁~~

 

상했네요ㅜㅜ

 

 

 

상한 계란들을 모아보니 모두 6개인데요~

 

이 계란들 모두 조금씩 금이 가있더라구요!!!! 왜지??왜지??

 

문제는 바로.....

 

 

                     문제는 바로 여기에 있었습니다.

 

                     계란넣는곳에 계란 한판이 안들어가다보니 밑에다가넣어놨는데 문을 열고 닫을때마다 조금씩 충격이 간듯해요;

 

                     이럴수가... 계란이 못움직이도록 케찹이나 초고추장 통으로 막아놨는데도 충격이 가나봐요ㅜㅜ

 

                     그래도 상태확인해보고 상한계란 안먹어서 다행이라 생각하고...

 

                     출근늦기전에 후딱 계란후라이를 하기위에 MAX FIRE!~!~!

 

                     식용유 좔좔좔~~~

 

 

아침에 먹은 계란후라이는 3개입니다ㅎㅎㅎ

 

요즘 시즌온 하고 체중조절하기 위해 이정도 먹지....

 

식성 좋았을땐 한 6개 했을듯 싶어요ㅎㅎ

 

 

 

                     자글자글~~

 

                     저는 계란후라이를 할때 후라이팬을 후끈하게 달궈놓고 식용유를 넣고~!

 

                    계란을 깨서 넣으면 순식간에 익어버리거든요~~

 

                    적당히 익었다 싶었을때 빨리 뒤집어서 표면만 어느정도 익게끔하고 먹어요^^

 

                   그래야 계란이 굉장히 부드러워요ㅎㅎㅎ

 

 

                     꺅~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

 

                     잠깐 출근준비한다고 조금 누래졌네요ㅜㅜㅋㅋㅋ

 

                    동그라미 케찹 데코레이션은 필수~!

 

 

침 꼴깍~! 넘어가시죠?ㅎㅎㅎ

 

바쁜아침 건강만점 계란후라이 드시고 출근하시면 든든하답니다^^

 

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Posted by Real봉구