초스피드 아침식사 계란후라이

오레간만에 주말에 운동을 빡세게 했더니 아침이 되니까 좀 출출했어요...

 

그런데 제가 조금 늦게 일어나서 출근준비 할 시간이 촉박했어요ㅜㅜ

 

씻고 밥먹고 옷입고 작업복 챙겨서 문열고 나갈때까지 시간제한 33분!!! 이 모든걸 33분안에 해결해야 했어요 

 

보통 대충 떼울려면 출근길에 편의점에서 사먹고 말텐데 오늘은 뭔가 먹고 나가고 싶었어요ㅎㅎㅎ

 

그래!! 시작이 반이다!!! 일단 냉장고 문을 열어보기로 해요~~

 

 

 

 

 

가장 먼저 눈에 띄는건 계란!!!

 

구매한지 몇달 된녀석들인데 안먹은지 좀 됬어요ㅎㅎ

 

그래서 자세히 살펴보니 약간 계란껍질이 물먹은것 처럼 투명해진곳이 있길래...

 

흔들어보았어요..... 철렁 철렁~~

 

상했네요ㅜㅜ

 

 

 

상한 계란들을 모아보니 모두 6개인데요~

 

이 계란들 모두 조금씩 금이 가있더라구요!!!! 왜지??왜지??

 

문제는 바로.....

 

 

                     문제는 바로 여기에 있었습니다.

 

                     계란넣는곳에 계란 한판이 안들어가다보니 밑에다가넣어놨는데 문을 열고 닫을때마다 조금씩 충격이 간듯해요;

 

                     이럴수가... 계란이 못움직이도록 케찹이나 초고추장 통으로 막아놨는데도 충격이 가나봐요ㅜㅜ

 

                     그래도 상태확인해보고 상한계란 안먹어서 다행이라 생각하고...

 

                     출근늦기전에 후딱 계란후라이를 하기위에 MAX FIRE!~!~!

 

                     식용유 좔좔좔~~~

 

 

아침에 먹은 계란후라이는 3개입니다ㅎㅎㅎ

 

요즘 시즌온 하고 체중조절하기 위해 이정도 먹지....

 

식성 좋았을땐 한 6개 했을듯 싶어요ㅎㅎ

 

 

 

                     자글자글~~

 

                     저는 계란후라이를 할때 후라이팬을 후끈하게 달궈놓고 식용유를 넣고~!

 

                    계란을 깨서 넣으면 순식간에 익어버리거든요~~

 

                    적당히 익었다 싶었을때 빨리 뒤집어서 표면만 어느정도 익게끔하고 먹어요^^

 

                   그래야 계란이 굉장히 부드러워요ㅎㅎㅎ

 

 

                     꺅~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

 

                     잠깐 출근준비한다고 조금 누래졌네요ㅜㅜㅋㅋㅋ

 

                    동그라미 케찹 데코레이션은 필수~!

 

 

침 꼴깍~! 넘어가시죠?ㅎㅎㅎ

 

바쁜아침 건강만점 계란후라이 드시고 출근하시면 든든하답니다^^