소소하지만 소중한 일상들

캐논 50mm 1.4 단렌즈

저는 dslr을 구매하면서 2개의 렌즈도 한번에 같이 구매했어요.

dslr은 캐논 70d이고 렌즈는 50.4 단렌즈 그리고 18-55 번들렌즈를 구매하게 되었습니다.

처음엔 렌즈종류도 참 많고 기능다 각기달른것들이 많이 있는데 제가 알고 있는 지식이 없다보니 망설이게되고 과연 저한테 맞는 렌즈일까라는 의구심도 들게 되더라구요. 그래서 직접 매장에 찾아가 렌즈를 직접 테스트해보고 만져보고하니 조금은 어떤렌즈이며 어떻게 쓰면 좋은렌즈인지 감이 잡히더군요.

저같은경우는 풍경보다는 인물위주로 찍고 싶어서 이것저것 막 검색해보고 직접 테스트 해본 결과 50mm 1.4 렌즈가 가장 마음에 들더라구요. 근데 사장님이 이것만 있으면 찍고 싶은것 나중에 못찍는다고 그래서 번들렌즈까지 추천해주셨는데 가격도 저렴하게 해주셔서 만족스럽게 구매할수있었습니다.

카메라를 접하면서 이런구도 저렇게 이렇게 찍어보면서 다른분들의 사진도 감상해보니 막 렌즈욕심이 나기시작하는데 아직은 초심자답게 제가 가지고 있는 렌즈를 가지고 더 연습해보려구요.

50.4 단레즈를 써보니 정말 인물사진에 좋은 렌즈로 가격대비 만족할수 있는 렌즈라고 생각해요!

망원렌즈도 인물사진에 좋아보이던데 아무튼 요즘 50.4 단렌즈로 사진찍는 맛에 열심히 사진찍고 있답니다^^

나중에 사진실력이 더 좋아진다면 망원렌즈와 광각렌즈도 구매하고 싶어요ㅜ

주간졸림증 예방 검사 치료

DAYTIME

SLEEPINESS

학창시절, 수업시간에 잠을 많이 자는 것 때문에 친구들에게 '잠보'라고 놀림을 받고 게으른 아이라고 손가락질을 받은 경험은 없으십니까? 이후에도 가정생활이나 직장생활을 하면서 낮에 졸리는 현상이 반복되고 이 때문에 식구들로부터 핀잔을 받거나 위험한 사고를 내거나 직장에서 승진할 기회를 놓치고 계시지는 않으신지요?

낮에 졸린 것은 결코 당신의 체질도, 게으른 버릇도 아니며 정확한 진단을 받고 치료를 하면 고칠수 있는 수면장애입니다.

주간졸림증이란 어떤 병일까요?

주간 졸림증환자는 밤에 충분한 시간을 자고도 낮에 졸음을 호소하게 됩니다. 이러한 졸음은 정상적으로 식사후나 지루한 강의시에 경험하는 것과는 달리 차를 운전한다든지, 중요한 회의도중, 시험을 보는 중, 심지어 성행위를 하는 중에도 나타나므로 사회생활이나 가정생활에서 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 주간 졸림증은 여러가지 원인에 의해서 생길 수 있습니다. 수면중 코를 골면서 숨이 되풀이해 끊어지는 수면무호흡증이 있고, 흥분하거나 기쁘거나 놀랄때에 사지에 힘이 빠지는 탈력발작증세가 동반되는 기면병이 있으며, 이외에도 몇일씩 계속 잠만 자는 반복성 수면과다증, 사면서 자신도 모르게 다리를 움직이게 되는 야간 간대성 근경련, 이상에서 언급한 특징을 보이지 않는 특발성 수면과다증이 있습니다. 병력청취와 수면다원검사를 시행하면 어떤원인에 의해 주간졸림증이 초래되는지 확실하게 알아 낼 수 있습니다.

수면다원검사란 어떤 검사일까요?

수면의 구조와 기능, 수면중 발생한 사건 등을 객관적으로 평가하는 수면다원검사는 우리나라에 도입된 지 채 10년도 되지 않ㄴ은 최신의 첨단검사입니다. 이 검사는 매우 정밀한 검사로서 수면 8시간동안 뇌파, 안구운동, 하악 근전도, 다리근전도, 심전도, 코골이, 혈압, 호흡, 호흡운동, 산소포화도 등을 종합적으로 측정하여 1,000페이징 달하는 방대한 기록이 나오고 동시에 비디오로 환자의 수면중 행동이상이 기록됩니다. 주간졸림증의 정도로 객관적으로 평가하고 낮에도 꿈꾸는 수면이 나오는지 알아보기 위해 주간수면검사도 병행하게 됩니다.. 야간 및 주간 검사기록을 수면검사를 시행한 수면검사 전문기사와 수면의학전문의가 수시간에 걸쳐서 판독하면 과연 야간수면은 제대로 이루어 지는지, 야간수면중 어떠한 일로 해서 낮에 졸리게 되는지 낮에는 얼마나 졸리는지 등에 관해 정확한 평가를 할 수 있게 됩니다. 서울대학교병원 수면의학센터는 검사시 수면을 방해하지 않고 쾌적하고 아늑한 수면환경을 제공하고자 만전을 기하고 있습니다.

어떠한 치료를 받게 될까요?

자세한 병력청취와 정밀한 수면다원검사를 통하여 진단을 내리고 이에 합당한 치료를 하게 됩니다. 약물요법, 수면습관교정, 가정용 의료기기 이용, 수술 등을 생각할 수 있고 주간졸림등으로 인해 파생되는 여러 문제에 관하여 상담을 통해 올바른 선택을 하도록 도와드립니다. 어떤 경우든 높은 치료효과를 기대할 수 있고 주간졸림증으로 인한 더 이상의 피해나 위험에서 벗어날 수 있습니다.

서울대학교병원 수면장애클리닉

 오동통컵라면 칼로리 + 삼각김밥 참치마요네즈 칼로리 조합

오늘은 간단하게 편의점에서 식사를 해결했어요~!

하루종일 굶고 편의점에 몸을 이끌고가서 먹는거라 컵라면 하나로는 부족할것 같아 삼각김밥 하나 더 추가했네요..

라면을 좋아하긴하지만 자주먹진 않고 아주 가끔씩만 먹는데 여기에 삼각김밥까지 추가해서 먹다니ㅎㅎ 제가 좀 많이 고팠나봅니다^^; 컵라면은 오동통면으로 골랐어요~! 컵라면 사먹을때는 튀김우동 컵라면을 많이 사먹었는데 오늘은 오동통면이 땡기더라구요~!

편의점에 오동통면이 가장많이 진열되어 있어서 많이 사먹나보다 생각되어서 사먹게 되었네요ㅎ

삼각김밥은 참치마요네즈가 진리죠!!ㅎㅎ

그리고 신기했던게 오동통면 컵라면 뚜껑의 재질이 바뀌었더라구요! 잘 구부려지지도 않고 빳빳한게 좀 이상했네요..;

새로운 뚜껑을 사용해본 결과 더 좋게 만들려는게 아닌 그냥 단가절감을 하기위한 조정으로 보이네요ㅎㅎㅎ

오동통면 얼큰한맛ㅎㅎ 얼큰하진 않고 그냥 그랬어요ㅋㅋㅋ

사람마다 얼큰한 기준이 조금씩 다르다보니^^; 만든사람이 매운걸 잘 못먹는 사람이였나봐요ㅎㅎ

국내상 청정다시마가 들어가 있다고 하는데 너구리처럼 크게 들어가진 않고 잘게 잘려져 들어가 있더군요.ㅎㅎ

컵라면에 뜨거운물을 넣어서 라면이 익는동안 그 위에 삼각김밥을 올려 데워지도록 해놨어요~

근데 뚜겅의 재질이 바뀌어서 버티지 못하고 자꾸 빠질려고 하는거에요;;

잘 안빠지게 세워놓고 찍은사진ㅋㅋ

앗!! 저기에 못보던 전자레인지전용????????????!!

뚜껑의 용도가 그런거였나요?ㅎㅎ 근데 난 안돌려먹는데~?!

아하 여기 나오네요ㅎㅎ 뚜껑은 전자레인지전용이랑은 상관없이 무조건 떼어내서 전자레인지에 돌려야 하는군요ㅎ

역시 단가절감이었어....

컵라면 조리방법을 보니 제가 어렸을때 처음으로 컵라면을 해먹으려고 발악했던 적이 생각나네요ㅎㅎㅎ

초등학교 1학년때였던것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋ

오동통면 칼로리는 415칼로리!!!!

라면치곤 적은 칼로리로 보여집니다~!ㅎㅎ

아무튼 라면은 다이어트의 적!!ㅎ

하지만 나에겐 복온궁다이어트가 있으니 걱정 없지요~~^^

삼각김밥 참치마요네즈 칼로리는 198칼로리네요

이로써 제가 먹은 칼로리는 약 600칼로리정도 입니다^^ 딱 괜찮게 먹었네요ㅎㅎ

역시 다이어트도 먹어가면서 해야되ㅋㅋㅋㅋ

안그러면 주말에 하루종일 먹어ㅜㅜ