일상2014.11.28 11:39

 다이어트 재료 및 식단 구매하기!!

 

 

 

저는 아주 예~~~전부터 다이어트를 시작했었지만 이렇다 할 효과를 본적이 없었는데

얼마전에 시작한 복온궁다이어트로 진짜 미친 효과를 톡톡히 보면서 폭풍감량성공!!

이젠 제가 생각해도 더이상 뺄 부위가 없을정도로 많이 빠졌기 때문에 이제 복온궁은 그만하기로 하고

그동안 잘못된 식습관을 고치고 건강한 저염식 그리고 장수의 비결로 손꼽히는 소식을 하려고 해요.

살뺏는데 또 치맥먹고 야식먹고 하면 또 살찔것이 뻔히 보이는데 가만히 있을수 있겠습니까?ㅎㅎ

잘못된건 고쳐야지요^^ㅎㅎ 그래도 굶어서 유지하는건 정말 싫어서 건강하고 몸에 좋은 재료들 한번

마트에 가서 장보고 왔답니다ㅎㅎ

 

 

제가 한 복온궁다이어트 후기도 읽어보세요ㅎ        http://bong988.tistory.com/166

 

 

 

 

 

당신을 위한 건강한 약속 특란!!ㅎㅎ

계란은 지방이 조금 있긴하지만 그래도 단백질이 많기 때문에 건강식으로 쓰일수 있어요!

저같은경우는 식용유를 두르지 않고 그냥 계란만 넣어서 후라이를 한답니다ㅎ

요즘에는 후라이팬이 잘 나와서 가능한 이야기죠^^

대신 소금을 뿌리거나 케챱을 뿌려서 먹진 않아요ㅎㅎ

처음엔 싱거워서 맛이 없을수도 있겠지만 적응하다보면 맛있게 먹는날이 온답니다ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

다이어트 재료들중 제가 가장 중요하게 생각하는 방울토마토에요!!

방울토마토는 식사대용으로 먹기보다는 간식으로 많이 먹는편이에요

그러니까 아침 점심 저녁 사이사이에 배고프다고 느끼기전에 5~10개씩 먹거든요!

몇개만 먹어도 배도 포만감도 크고 토마토가 몸에 굉장히 좋은 식품인건 다들 아시죠?ㅎㅎ

토마토가 정말 다이어트식단에 없어선 안될 녀석이랍니다^^

 

 

 

 

밤고구마~!!

요놈은 제가 정말 좋아라하는 거에요.. 뭐 다들 좋아하시겠지만요^^;

고구마는 거의 아침식사대용으로 먹어요. 아침에는 출근을 해야하기 때문에 아이들도 있고 시간이 별로 없는 여건인지라..

먹기 편하고 든든한 고구마 하나 먹고 출근한답니다.

한번 삶을때 몇개 삶아서 한 일주일동안은 두고두고 먹기 때문에 손도 많이 가지않고 좋아요~!ㅎㅎ

 

 

 

새송이버섯은 가끔 숭늉을 해먹을때 얇게 썰어 넣어서 먹거나

후라이팬이 구워서 밥에다 먹을때 먹기위해 구매했어요ㅎ

새송이는 이번에 새롭게 시도하는 식단이라 아직 어떤지는 모르겠네요ㅎㅎ

편리하고 유익한 재료라고 보여지면 계속 이용하겠지만 불편하거나 별로라고 생각되면 바로 다음부턴

새송이를 보기 힘들겠네요^^;;

 

 

 

와인마늘햄ㅎㅎ

이것도 한번 시도해보기 위해서 구매를 하긴했는데 칼로리가 적은편은 아니네요~!

맛이야 있겠지만 자주먹는건 안될것 같아요~~

 

 

 

깻잎~

쌈싸먹을때 싸먹으면 좋은 깻잎~!

이곳저곳 많이 쓰일대가 있는 유용한 재료입니다ㅎ

 

 

 

요곤~ 제가 먹을건 아니지만ㅎㅎ 같이 장봐온거라 한번 찍어봤어요ㅎㅎ

아들녀석이 워낙 진라면을 좋아해서요~~

 

 

 

 

이렇게 구매한게 오늘 장봐온것들입니다.

이렇게 먹고 어떻게 살아~ 하실분들도 계시지만 이것만먹고 사는건 아니구요^^;

다른것도 먹긴해요ㅋㅋㅋㅋ

누굴 지금 곤충으로 보나..^^

 

복온궁다이어트 시작하면서 식단의 중요성도 새삼 많이 깨달았네요.

오늘도 이렇게 다이어트 재료 저칼로리 위주 식단을 장보고 왔답니다^^

(라면빼고요~~~~ㅎㅎㅎㅎ)

 

 

 

Posted by Real봉구