소소하지만 소중한 일상들

 아.. 오늘은 제가 좋아하는 메뉴중 하나인 콘푸라이트가 급 생각이 나서

집에 오는길에 후다닥 마트에 가서 구매를 하게 되었네요^^

와~~ 저희집 옆에 있는 마트에는 콘푸라이트를 맨날 할인하나봐요ㅎㅎ

미끼상품인가?^^;;

600g짜리가 3980원이네요ㅎㅎㅎ 굿굿!!

이거하고 제가 매일 고집하는 서울우유를 골라서 집으로 고고싱~~ㅋㅋ

아~~ 바삭바삭~~ 고소고소~~^^ 빨리 먹고싶네요ㅎㅎ

ㅡ,ㅡ;;;;;;

너무 먹고 싶어서 저도 모르게 벌써 먹고 있었네요ㅎㅎㅎ

600g짜리 하나 사면 2번 먹으면 끝나요ㅎㅎ

우유도 한번먹을때 1리터 거의 다 먹구요^^ ㅋㅋㅋ

나중엔 배터져 죽을것 같고 막 ㅋㅋㅋ

이만큼이나 좋아한답니다ㅋㅋㅋㅋ

제품이름은 콘푸라이트인데... 여태까지 콘프러스트라고 알고 있던건 뭐죠?ㅎㅎ

뭔가 애들이 좀 다른가?ㅋㅋㅋㅋ

아무튼 저는 이것만 먹어요 ㅎㅎ 제일 싸거든요^^

콘푸라이트는 다이어트로 사용하시는 분들도 계실텐데

저는 개인적으로 비추입니다ㅋㅋㅋ

다이어트에는 뭐니뭐니해도 가정식으로 하루 3끼가 최고!!

이런걸로 다이어트 음.. 노노!!

음.... 30g에 113칼로리군요!!

제가 한 300g 먹었으니 1100칼로리에다가.....음.....;

우유 800ml 먹었으니 대충잡아도 1500칼로리 이상 먹었군요ㅎㅎㅎ

괜찮아요.... 저는 운동을 많이 하니까..?!!.....

.......

음... 유통기한은 빵빵하네요^^

하지만 포장지를 뜯으면 가급적 빨리 드시는게 좋아요~~

벌레 생기고 눅눅해지거든요ㅠㅜ

뭐 저야.. 그럴일은 없지만...

제발 2일만이라도 가면 다행이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

콘푸라이트 칼로리와 다양한 영양소들을 나타내는 표입니다~

비타민들도 많이 들어가 있어서 좋긴하지만

뭔가 저 내용들이 믿음직스럽진 않네요ㅎㅎ

왜징,...ㅜㅜ

영양성분표 읽는법도 친절하게 잘 적혀있네요ㅎㅎ

저는 탄수화물 중독이라 콜레스테롤이 높은데ㅋㅋㅋㅋㅋ

젠장!!

탄수화물 없는 세상에서는 절대 살수가 읎엉!!

나 체지방 9%임!!

돼지아님..ㅡ.ㅡ

오!!

포스트 건강선서!!

이런거 좋네요~

뭐 직접눈으로 보고 확인한건 없지만 이렇게 선서까지 해면서

좋은 제품을 제공한다고 하니 뭔가 믿음이 생기고 좋네요^^

바퀴벌레만 안나왔음 좋겠네요ㅋㅋ

(모르고 먹으면 약!!ㅋㅋ)

우유를 너무 좋아하다보니 이제는 1리터 다 먹어도 소화가 아주 잘되네요ㅎㅎ

몇년전까지만 해도 500ml만 먹어도 설x 쭉쭉~ 했는데 ㅋㅋㅋ

아 이제 소화 넘 잘되^^ 좋은건가?ㅋㅋㅋ

우유가 사람 몸에 그렇게 좋지만도 아닌 제품이라죠?^^

하악~~ 벌써 3그릇째!!

부어~~ 부어~~~ 와그작와그작!!

음냠음냠 ㅋㅋㅋ

내일은 웬지 피자가 땡기지만...

내일은 회사 회식!!!

삼겹살 20만원치만 고히 먹어드리고 올께여^^

 제가 소개해드릴 것은 싸이토맥스 라고 하는 탄수화물 보충제입니다.

우선 제가 이녀석을 접하게 된 계기는 운동강도가 더욱 쎄지면서

많은 훈련량을 감당하기 위해 운동 도중 탄수화물이나 당을 먹어야 하는데

그중 먹기 편하면서 맛도 좋은 사이토맥스를 구매하게 되었네요ㅎㅎ

저는 개인적으로 사이클을 타지만 여러 동호인분들도 사이토맥스를 드시는 분들이

많이 계시고 또는 파워젤이나 파워블럭, 초코바 등등 많은 대체품목이 있지만

역시나 숨이 가쁘고 힘들땐 가장 편하게 먹는게 좋겠다고 생각되었네요ㅎㅎ

COOL CITRUS 맛은 레몬맛인데 음 그럭저럭 괜찮은듯 하네요ㅎㅎ

나쁘진 않은 맛이지만 다음에는 다른맛을 도전해봐야 겠어요ㅋㅋㅋㅋ

다음에는 싸이토맥스 포도맛으로 구매해봐야 겠네요^^

PRE 운동 30분전 섭취

DURING 운동중 섭취

저는 싸이토맥스를 운동중에만 섭취를 하고 운동전에는 빵으로 탄수화물을 섭취하고 있어요ㅎㅎ

파스타면으로 먹으면 좋은데 면 삶는게 어지간히 귀찮은게 아니죠ㅋㅋ

싸이토맥스의 영양성분표!!

음.. @#^@#$

뭐라뭐라 하는데 뭐 좋은게 많이 들어갔다는 소리입니다ㅋㅋㅋ

1스쿱에 칼로리가 90칼로리밖에 안되고요!! ♥0♥

비타민C, 마그네슘 등등 좋은 영양소들이 많이 보입니다^^

그러니까 탄수화물도 보충되면서 피로회복도 되는.. ㅎㅎㅎ

저같은경우 한번 타먹을때마다 2스쿱씩 타먹어요ㅎㅎ

1스쿱을 타서 먹어봤는데 뭔가 모자란느낌이 많았거든요^^

아~ 그리고 자전거용 물통에 사이토맥스를 섞으시면 다 드신 후

꼭 깨끗히 세척을 해야해요~

안에 끈적끈적하게 남기 때문에 나중에 건강에 해로울수 있거든요 !

그리고 마그네슘은 쥐나는걸 방지 해주는데 도움되는걸로 알고 있어요ㅎㅎ

시합나갈때 같이 나간형이 먹으라고 줬는데 뭐냐고 하니 마그네슘이라고 하네요ㅋㅋㅋ

어디에 좋은지 알아야 먹겠다고 하니 쥐가 안난데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이야옹~~~

싸이토맥스 cool citrus맛 내용물~!

색깔이 뽀얗고 입자가 상당히 곱네요ㅎㅎ

물에 넣어 대충 몇번 흔들면 다 섞을듯한 느낌입니다ㅋㅋ

요즘은 정말 시대가 좋은것 같네요ㅎㅎ

옛날에는 탄수화물을 운동중 섭취할때 어떻게 했을까요?ㅋㅋ

사이클이라면 자전거 위에서 먹어야 했을텐데 말이죠ㅋㅋㅋ

사실 저는 싸이토맥스를 자주먹는 편은 아니지만 진짜 빡세고 각오가 단단한 훈련에 나갈땐

진짜 물통 1개에 2스쿱 뙇~! 타고 물1통 하고 2통 가지고 나가면 든든하답니다ㅋㅋㅋ

중간중간 꾸준히 섭취하면 아주 좋아요^^

짜잔~~ 스쿱이 조금 크게 나오긴했는데 일반 밥숟가락보단 좀더 큰 넓이인데

사이토맥스를 타려는 컵이라던지 물통의 입구가 커야 넣기가 쉽답니다ㅎㅎ

저는 무거운 마음가짐으로 로라를 타려고 할때는

짐에서 사용하는 물통을 사용하는데요~~

입구가 넣어 딱 넣기 좋은 사이즈네요ㅎㅎ

요로코롬 2스쿱을 넣고 위아래로 10번정도만 흔들어주면 되고요.

처음엔 기포가 많이 생기는데 바로 드시지 마시고 기포가 다 빠지고 난다음에 드시면 되요ㅎ

흔들고 나서 기포가 생긴모습ㅋ

기포가 좀 많이 생겨서 바로 드시고 싶어도 조금 불편하실꺼에요ㅋㅋㅋㅋ

싸이토맥스를 물에 섞을때 비율도 상당히 중요한거 같은데요..

음.. 통에 보면은 표준 비율이 적혀 있고 그대로 해보았지만

저와는 조금 맞지 않는것 같더라구요ㅎ

저는 물 500mL에 2스쿱을 타서 먹어요ㅎㅎ

그 이유는 제가 목이 마를때 마시는 물의 양을 생각해서 그에 맞는 비율을 찾다보니

이렇게 되었네요^^;;

사이토맥스는 한번에 다 먹는것보다 나누어서 자주 먹는게 좋으니까요~

싸이토맥스를 타먹을때 쓰였던 물인데 미네랄워터거든요ㅎㅎ

좀 괜찮은 물인것 같더라구요?!ㅋㅋ

저는 가끔씩 배는 고픈데 밥은 차려먹기 싫을때가 종종 있어서

정말 간단하고 맛있게 밥을 해먹을 수 있는 오뚜기 3분 짜장을 구매를 해두었어요ㅋ

동네에 있는 마트에만 가도 3분만에 요리가 가능한 제품들이 정말 많더라구요~~

같은 짜장도 조금씩 다른것도 많이 있구요ㅎㅎ

저는 뭐 짜장이 다 거기서 거기같더라구요~

제가 대충 눈에 집히는거 고른것은 3분 오뚜기 쇠소기간짜장이군요ㅋ

짜장면에서도 간짜장이 있잖아요?! ㅋㅋ

간짜장이 더 맛있기 때문에 이것도 더 맛있을까하고 한번 골라봤네요

맛을 떠나서 정말 간단하고 맛있게 먹을 수 있다는게 장점인것 같고

혼자 사시는분들이나 일상생활이 정말 바쁘신분들에게 좋은 제품인듯 싶어요

오뚜기 비프 간짜장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

간짜장은 영단어가 없는건가요?ㅎㅎ 머야 ㅋㅋㅋ

박스표지에 있는 짜장이 참 맛있게 나와 있네요~~

실제 내용물이랑은 전혀 다르겠지만요^^;

조리방법은 뜨거운물에 조리하거나 전자렌지를 이용하는것인데

저는 물에 끓이는 방법을 이용해요~

전자렌지는 안좋은 전자파?!가 나오기 때문에 웬만해선 자제하려는 편이거든요ㅎ

영양성분도 나와있는데 열량은 165칼로리로 적당하고 좋네요ㅎ

근데 음... 나트륨이 겁나 많군요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

흐미... 그렇군... 왜 이제 봤지?ㅋㅋㅋㅋ

나트륨은 다이어트의 절대적인 적이라..ㅜㅜ

앞으로 진짜 필요할 때만 먹어야겠넹...-,-;

오뚜기 비프 간짜장ㅋㅋㅋ을 만든 재료들과 여러 안내문이 나와있네요ㅎㅎ

양파퓨레는 뭐지... ㅎㅎㅎ

산도조절제...ㅎㄷㄷ;; 뭐지..ㅜ

잘은 모르겠지만 한번 알아볼 필요가 있을듯ㅎ

박스를 뜯어내면 이런 내용물이 나온답니다ㅎㅎ

조리할때 뜨거운물에다가 그냥 퐁당 넣으시면 끝이에요ㅋ

물이 좀 끓는다 싶으면 건져서 밥에 뿌려 드시면 끝!

정말 초간단데스!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

적당한 크기에 물을 올려주시는데

물의양을 내용물이 담길정도로만 넣으셔서 끓이셔야 빨리 끓기 때문에

물의 끓기를 빠르기하기 위해 물조절을 하면 좋아용^^

내용물 포장지에는 이렇게 구멍이 있는데

건져낼시에 젓가락으로 저기 구멍에 넣어서 건지면 편리하게 건질수 있어요ㅎ

건지고 나면은 포장지는 그렇게 뜨겁지 않아요^^

아마 저 구멍이 없었으면 저도 아마 전자렌지를 이용했을지도 모르겠군요ㅋ

귀찮은건 딱 질색!! ㅋㅋ

3분이면 요리끝! 얼마나 좋아 ㅋㅋㅋㅋ

끓는물에 2~3분 보글보글ㅋㅋ

3분요리라서 타임워치 켜서 딱 3분 맞추실 필요는 없어요~~ ㅋㅋ

요로코롬 젓가락으로 넣어서 건지면 되요ㅋㅋ

참 좋지 않나요?ㅋㅋ

넓은 그릇에 밥을 넣고 짜자을 넣으면

짜장면집에서 파는 짜장밥 뺨칩니다ㅋㅋㅋㅋ

지금봐도 참 먹음직 스럽네요ㅎ